ilość tłuszczu

Witam, Sozywalem przez okolo 1 rok codziennie 4 jajka kurze, rano. W wakacje 2008 mialem przerwe w treningu i zmniejszylem ilosc jaj do okolo 7/tyd. Gdy na poczatku wrzesnia zaczalem spozywac znow jajka w liczbie 4/dzien. Pojawily sie dosc mocne bole brzucha wprost proporcjonalne do ilosci zjedzonych jaj. Przy zjedzeniu 4 bolal mnie brzuch [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ISO_Whey_i29619_d380x380.jpg Opis - Zawiera optymalną ilości aminokwasów - Najwyższa jakość i wartość biologiczna białka - Praktycznie wolne od laktozy - Idealne przed i po intensywnym treningu - 31g białka w porcji - Zero cukru ISO Whey składa się z tylko 100% mikrofiltrowanego izolatów białek serwatkowych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-carnitine_liquid_Forte_i1893_d400x400.jpg L-carnitine liquid Forte Opis - umożliwia pozyskanie energii z tłuszczu, - wspomaga odchudzanie. L-karnityna jest naturalnym składnikiem organizmu oraz pożywienia. Jest substancją witamino pochodną syntetyzowaną przez ludzki organizm z aminokwasów: lizyny i metioniny, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CARNITINE3_i2761_d400x400.jpg CARNITINE3 Opis Activlab Carnitine3 to połączenie trzech aktywnych form L-karnityny - najlepszego transportera kwasów tłuszczowych. Suplementacja L-karnityną jest szczególnie wskazana przy uprawianiu długotrwałego wysiłku fizycznego. Carnitine3 poprawia wykorzystanie tłuszczu jako [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IsoPro_97_i32873_d380x380.jpg Opis - Zero laktozy - Wysoka zawartość białka (97%) - 3g leucyny w porcji Iso:Pro 97 to bardzo bogate źródło izolatu serwatki – z ponad 97% białka w porcji i wyjątkowo wysoką zawartością leucyny (3g w porcji) w porównaniu do innych suplementów białkowych. Iso:Pro 97 nie ma żadnych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/REDuction_PM_Shot_i29890_d380x380.jpg Opis - Optymalizacja tempo przemiany materii - Szybkie wyniki i lepsza definicja beztłuszczowej masy mięśni - Kontrola wagi podczas snu - Lepszy, spokojny, głęboki sen - Bez dodatków efedryny i yohimbiny Wszyscy wiemy, że suplementy nie są zamiennikiem dla zdrowego żywienia [...]

[...] węglowodanów i 30% tłuszczy ale też doradzano mi, 30% białka, 30% białka i 40% węglowodanów z czego ta druga opcja wydaje mi się bardziej odpowiednia ze wzglęgu na mniejszą ilość węglowodanów. Posiłkowałem się pomocą z jakiegoś filmiku na yt gdzie po odjęciu 300 kcal od zapotrzebowania wyszło mi, że powinienem dziennie 2120 kcal, 151 g białka, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kelp_i38844_d1200x1200.png OPIS Wspomaga przemianę materii Przyspiesza spalanie zapasów tłuszczu Poprawia kondycję, ułatwia trawienie Morszczyn pęcherzykowaty jest pomocny w kontrolowaniu wagi. Pomaga zmniejszyć masę ciała. Może zwiększyć uczucie sytości. Wspiera regularne wypróżnianie i utrzymuje komfort [...]

[...] z gory dziekuje Aby utrzymać wagę Kalorie 3676.61 Węglowodany 55% 2022.14kcal = 505.54gram Białko 15%% 551.49kcal = 137.87gram Tluszcz 30% 1102.98kcal = 122.55gram Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Śniadanie 8:00 Produkty b.d. 690 40 11 102 Płatki owsiane g 366 11 7 62 Rodzynki suszone g 83 1 0 19 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CAPSI-BLAST_Ultra_Thermo_i29440_d380x380.jpg Opis - Zwiększony metabolizm - Wzrost energii - Zwiększenie wydolności fizycznej - Lepsza termogenezę - Szybsze spalanie tłuszczu CAPSI-BLAST Ultra Termo to unikalny mix w proszku przeznaczony do utraty zbędnych kilogramów dzięki termogenicznemu działaniu spalające [...]

Znowu zaatakuje porcja kilku pytan ;) Poniedzialek,sroda i piatek = treningi muay thai wtorek i czwartek = treningi capoeiry sobota - fbw domatora +codziennie staram sie trenowac brzuch i pompki na kosciach. 1: plan na trening brzucha wyglada tak : spinanie/unoszenia kolan w lezeniu plasko skrety tulowia w lezeniu brzuszki russian twist Czy [...]

[...] Czy liczba kalorii nie jest zbyt mała? Według obliczeń przy mojej wadze i wzroście całkowite zapotrzebowanie energetyczne wynosi minimum 3600 kalorii. Mam także wrażenie, że ilość węglowodanów jest zbyt niska. Niestety nie mam w tej chwili dostępu do siłowni, planuję kupić Kettleballa, wiem że powinienem skupić się na krótkich, szybkich [...]

[...] kilka kg wody i tłuszczu. Po świętach zacząłem walkę o powrót do formy sprzed świąt. Piję dużo czerwonej, zielonej herbaty, kawy, naparu z pokrzywy i napojów "zero". Przez ilość kofeiny mam kłopoty z zasypianiem, jednak przez wstawanie ciągle o tej samej porze automatycznie budzę się o godzinie, o której powinien dzwonić budzik w dzień [...]

[...] zbednego tluszczu stosowane już wcześniej suplementy : mono, cp, nitroII, bialka, carbo Uprawiane inne sporty: sporadycznie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, carbo ilość dni wolnych od kreatyny: +/- 90-100 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ~2lata

[...] kiedy muszę się zmuszać do posiłków (jem, mimo iż nie jestem głodna) i wtedy jest 1200-1300kcal. Czy to oznacza, że mój organizm nie potrzebuje więcej i powinnam zostać na takim pułapie, czy jednak powinnam się przełamać i jeść te 2000? Czy może powinnam zmienić ilość B/W/T? Będę bardzo wdzięczna za wyrozumiałość, cierpliwość i wszelką pomoc :)

[...] , chodze na silownie 4 razy w tyg . POZDRAWIAM sniadanie takie jem od kilku dni poniewaz potrzebuje cos na szybko , nie mam czasu rano mam nadziej ze rozumiecie ;) Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty 438 19 15 53 usuń odzywka białkowa+płatki owsiane Posiłek nr 2 10:00 [...]

[...] skonczony cykl ok marca/lutego mono + meso/super pump 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : bcaa/o3/białko/carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2,5 m-ca 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wchodze na dietę masową po [...]

Witam, piszę tutaj ponieważ dwa razy zadawałem pytania w pojedynczych pytaniach i nie otrzymałem odpowiedzi. Sporo czytałem o hormonie wzrostu i wiem, że może znacząco sprzyjać budowaniu masy mięśniowej. Nie mniej na niektóre pytania nie znalazłem zbyt dokładnej odpowiedzi, a niektóre zagadnienia są dla mnie niejasne. Mianowicie, jaka dieta [...]

Witam :) mam 21 lat 172cm wzrostu i wagę około 79 kg. Czytałem wiele na temat diety CKD ale nadal nie jestem pewien czy dobrze rozumiem jej założenia , i chcial bym się upewnić czy moje wyliczenia co do diety są odpowiednie więc mam kilka pytań.Przy czym wyliczyłem że z około 80kg wagi , suchej wagi mam około 56kg (około 30% tłuszczu), a więc: [...]

Opakowania: 60/120 kaps. Cena: 59/99 zł Thyrotherm™ to rewolucyjny suplement wspomagający odchudzanie. Dzięki optymalnej kombinacji składników, przyśpiesza termogenezę.. Pamiętasz ciepło, które czujesz w trakcie treningu aerobowego? Właśnie wtedy nasilona jest termogeneza, czyli produkcja ciepła i intensywne spalanie tłuszczu. Niestety, stan ten [...]